申博包杀报道高清观看·辟谣!吃方便面不加榨菜!不是因为穷,是因为不健康
时间:2020-01-10 16:06:55

申博包杀报道高清观看·辟谣!吃方便面不加榨菜!不是因为穷,是因为不健康

申博包杀报道高清观看,这两天在头条上看到太多“吃方便面是否吃榨菜”的新闻了,好像事情的起因是因为有人觉得我们吃不起榨菜。因为有一些海外的华人朋友都在看张大夫的科普。所以,我想站出来解释一下为什么我们现在吃方便面不再加榨菜一起吃。不是因为我们吃不起,而是因为我们现在健康意识更好,我们现在活得更加健康。#清风计划#

众所周知,无论是对于普通大众,还是对于高血压患者,为了身体健康都需要尽量把每天的食盐摄入量控制在6g以内,也就是每天钠的摄入量不能超过2400mg。世界卫生组织规定更加严格,要求每天食盐摄入量控制在5g以内,也就是每天钠的摄入量不能超过2000mg。长期高盐饮食,或者说高钠饮食,可以导致高血压、冠心病等疾病的高发。下面咱们看看一袋方便面含有多少钠。

大家看,如果你只吃面饼,那你都吃了792mg的钠,相当于2g盐,如果再把调料包加上之后那就是2674mg钠,相当于6.5g左右的食盐。什么都不说了,不用再加榨菜食盐摄入量也超标了。如果你再配上一些榨菜一起吃,那是不是就食盐就更加超标了呢?

所以,随着我们国家经济实力的加强,人民生活水平的提高,健康意识的完善,我们现在方便面都越来越少吃,更不用说方便面配榨菜这种不健康的饮食习惯了。@张彬张嘴就说@邱毅台湾